如何预防和治疗日晒斑

日晒斑的预防及治疗

1.防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，*实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

2.多摄取维生素C含量高之美白食物及水果。

3.营养补充，并健全肝脏功能。

4.多食用含钙较高之食物。

5.保持愉快之心情，诊疗疲劳。

6.充足的睡眠。

7.妊娠前后作适的保养及护理。

8.避免长时间曝晒在日光下。

9.对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

10.避免食用色素含量高之食物、饮料。

11.适当的运动，以增加血液循环及新陈代谢。

为了预防斑点，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要减少已经形成的斑点，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积采行特殊保养，如按摩、敷面等以增加新陈代谢，加速黑色素的排出。