如何预防手足皲裂?

1、手足皲裂的发病人群多为老年人，多发季节是干燥寒冷的冬季，因此要预防手足皲裂，在比较寒冷干燥的季节里应多吃油脂类食品，可以增加皮肤的油润度、弹性等。

2、常年受手足皲裂症困扰活年老者，在这样的情况下就可以通过适当增加营养物质的摄入量，可以多食用一些肉制品，如猪皮、猪肝、羊肉等。还可以服用阿胶、鱼肝油丸之类的食品来缓解病情。

3、在冬季里天气一般是相对其他季节比较寒冷干燥的，这样老人的活动量减少，汗液分泌量也会随之下降，没有了寒夜的滋润，皮肤就会容易干裂起皮。在这时就应将手足部位的御寒保暖措施做好，可以经常用温开水浸泡，外涂一些油脂性较强的护肤品，来避免冻疮的发生加剧手足皲裂的病情。

4、饮食调理也是调节手足皲裂病情的方法之一，饮食多样化，多食用蔬菜、水果类食物，多喝水来增加水分的摄入量;摄入适当的含蛋白质食品，也可以使皮肤的水分及弹性得到相应的缓解，通过这些方式都可以预防手足皲裂。

保健常识

1、在日常生活中手足不要频繁清洗，而且在清洗时要尽量减少碱性清洁剂的使用。

2、在寒冷的季节里应当用温水浸泡手足，禁忌使用冷水，再洗净后要用足巾擦干，同时要注意御寒，洗净后可以涂抹护肤用品来保持皮肤的滋润、光滑。

3、有些环境会导致职业性手足皲裂的发生，在这样的环境中要增强劳动保护意识，减少患手足皲裂的可能性。

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